[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Okej rozumiem ;) Pytam czysto praktycznie; Można wsypać Mass XLL i NitroProGen do jednego szejkera ( z odpowiednią ilością mleka ) wymieszać i wypić ? Czy nie można dwóch tych odżywek przyjmować w 1 porcji ???
Autorze podaj wiecej na swoj temat bo tak to mozna w ciemno oceniac czy dobrze czy zle itp. PS:buakaw edycja poscika, obok sloneczka gg ktore mam jest taka karteczka z oloweczkiem i tam robi sie edytunie. pozdrawiam
Bo uważam ze dietę można bardziej urozmaicić jeżeli chodzi o wegle np batatami, kasza jaglana, gryczana,ryżem czy razowym makaronem. Oczywiście te kwestia indywidualna wiec jak ktoś je ziemniaki codziennie to jego sprawa.
panowie to forum stalo sie strasznie dziwne koles zadaje jasne pytanie a patrzac na wiek wnioskuje ze jest odpowiedzialny za swoje czyny i dokladnie przemyslal sprawe, mozna odradzic w pewnych sytuacjach ale tutaj jest jasne pytanie jak to wziac???on nie pyta czy wziac.wszyscy odradzaja brania nawet jesli chlopak jest zdeterminowany-panowie czy to [...]
Czy to normalne? Nie. Czy coś zrobić? Tak. Może się nabawiłeś kontuzji na siłce, która dopiero przy jakimś nieprzemyślanym ruchu dała o sobie znać. Możesz iść do lekarza. Poszukam bo miałem gdzieś taki art o bolących barkach, jak znajde to wyśle ci na maila, bo nie wiem czy tutaj można wrzucać.
pytanie do tych co mieli uraz MCL czy to normlane ze od wenetrznej strony kolana mam obrzek?? tzn kolano ktore jest po urazie jest jakby wieksze od wewnatrz ,kiedy to znika?? a drugie pytanie do ACL czy przy zerwaniu acl zawsze wystepuje chwilowy ogromny bol oraz obrzek, opuchlizna, krwiaki i plyn w kolanie?? czy moze nastapic zerwanie acl a [...]
[...] tego dosc spore tarcie mimo posmarowania prowadnicy smarem. I jeszcze jedno: w opisie keltona jest podano profil konstrukcyjny "50x50x2 mm i 40x40x2 mm", to znaczy że można sobie wybrać z którego ma być wykonany wyciąg czy że niektóre elementy są z jednego a inne z drugiego? - tzn. ze wyciag jest wykonany z 2och rodzajow profili, a [...]
[...] piersi tak!!!! i napewno nie zna sie lepiej od onkologa!!!! pozatym nie przeprowadził ci żednych badań, biopsji itd wiec mało to profesjonalne!!! zawsze warto zbadac czy nie jest to rakowe!!!! wkońcu to guzy a facet też może mieć raka piersi!!! Znasz sie jak leper na polityce... skoro trwało to dzień to widze pełen profesjonalizm ze [...]
Czy plan się nadaje dla dziewczyny? Może i tak ale można by było go nieco poprawić dodać jakieś ćwiczenia na pośladki czy bazować bardziej na złożonych ćwiczeniach, a nie na izolacjach. Ważniejszą kwestią jest jednak to czy ona będzie potrafiła wykonać te wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie bo jeśli nie to szybko się uszkodzi, a efektów [...]
[...] są zaawansowani więc z wiązek jest . Metod jest wiele ale co z tego skoro wiele mało skutecznych . Uświadom sobie, że stopień zaawansowania nie ma nic wspólnego z faktem czy ktoś jest amatorem czy zawodowcem. Zawodowcem człowiek się staje, albo nie, zależnie od celów, a zaawansowanie, wiedza et cetera rosną wraz z doświadczeniem i kolejnymi [...]
Arco, jesli masz jakieś eksperiencje w innych sztukach walki i łączysz to razem to tworzy to niezwykle skuteczny styl walki typu agressiva czy carioca,także nie deprecjonuj tego stylu walki. Capoeira ćwiczona jako Angola jest powolna,bardziej uduchowiona. Capoeira regional szybka i dynamiczna. Capoeira agressiva-tego nie muszę ci chyba [...]
[...] trening na sprzetach ? 2. Ile razy w tyg. macie sparingi zadaniowe ? 3. Ile razy w tyg. macie sparingi pelnokontaktowe ? 4. W jakich zawodach SW braliscie udzial ? 5. Walczyliscie kiedys z przedstawicielem innego stylu ? 6. Czy uczycie sie uderzen kolanami, lowkickow ? 1) Nie mamy. 2) Po co nam sparingi? Naszym "sparingiem" jest [...]
[...] które należy opanować aby zdać na te naprawdę znaczące stopnie. Ci naprawdę zafascynowani tą SW nie ćwiczą po to żeby robić breakdancowe sztuczki ani na popis przed dziewczynami. Tak samo na treningach zdarzają się różne temperamenty i ćwicząc wiesz z kim można sobie pozwolić na kontakt czy wykonane do końca kopnięcie czy podcięcie, bo forma [...]
[...] bezplodnym lub ze dziecko moze byc chore. Owszem mozna byc bezplodnym, ale to NIE jest 100% gwarancji. To raz. Dwa, jak dzieciak ma byc chory, to bedzie chory bez wzgledu czy sie bralo koksy, czy nie. Choc przyznam szczerze, ze branie koksu i staranie sie o dziecko, to ruletka. Finito. W zyciu tylko dwie rzeczy sa na 100% pewne: to ze kiedys [...]
[...] to dajcie mi znac a zmila checia wloze co miesiac w stanie illinois sa oragnizowane zaowdy illinois super strenght series jesli ktos ma ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach Chicago Strongest [...]
[...] poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak [...]
[...] nie będę przekonywał żeby iść, albo nie iść, chociaż nie jestem fanem tej specjalizacji w przypadku osób z zaburzeniami nastroju. Winą za samopoczucie można łatwo obarczyć testosteron i są szanse że się poprawi, ale wytrzymać trzeba. Tym bardziej że kombinując teraz możesz łatwo zaburzyć wyniki diagnostyki. Daj im czas. Zobaczymy co [...]
stfu both - zaczynajac tradycyjnym wstepem WYjechac warto bo jest fajnie a nie szaro buro i nudno jak w PL, jak nie lubisz sie uczyc, rozwijac,poznawac innych kultur, jezyka, obyczajow to sie tu nie odnajdziesz, skocnzysz na linii z narzekajacymi na wszystko marianami i innymi imigrantami z ego wiekszym niz cala europa, myslacymi ze wszystkie [...]
Robert682 - Rośnie biceps, rośnie klata... // FBW 5x5
